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篇名: 生活習慣
作者: 泡沫	日期: 2011.03.05　　天氣: 　心情:

生活習慣會影響營養的需要，如果您有下列生活習慣，就要注意以下營養素的攝取：
吸煙：維生素B群、維生素C、維生素E、維生素A與B胡蘿蔔素
酒：維生素B群、維生素C和礦物質
茶：維生素B群、鐵
咖啡：維生素B群、鐵
檳榔：維生素C群、維生素E、B胡蘿蔔素和維生素A
壓力：維生素B群、維生素C
熬夜：維生素B群、維生素C
藥物：維生素B群、維生素C與礦物質
運動：蛋白質、維生素B群、維生素C、維生素E、B胡蘿蔔素與礦物質
外食：纖維、維生素與礦物質

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