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篇名: 痛風病
作者: KKK	日期: 2010.12.18　　天氣: 　心情:

痛風病患建議飲食表
這個飲食建議表係針對痛風病患而設計的，主要是控制病患每天從食物中所攝取的普林質總量，以降低體內的普林質，來達到減緩病情復發與不適感。

食物、普林及可否食用 0-25毫克/100公克（放心食用） 25-150毫克/100公克（適量食用） 150-1000毫克/100公克（最好不食用）
奶類奶粉　　
主食類糙米、白米、糯米、小麥、燕麥、麥片、樹薯粉、麵粉、麵線、通心粉、玉米、小米、馬鈴薯、高粱、甘薯、芋、冬粉、荸薺、豆薯。　　
豆類及其製品薏苡仁黃豆干、味噌、綠豆、紅豆、花豆、黑豆。黃豆
肉類雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血。雞胸肉、雞腿肉、雞心、雞胃、鴨腸、豬肉(瘦)、豬肚、豬心、豬腰、豬肺、豬腦、豬皮、牛肉、羊肉、兔肉。雞肝、雞腸、雞脾、豬小腸、豬肝、鴨肝、牛肝。
海產類海參、海蜇皮。旗魚、黑鯧魚、草魚、鯉魚、紅鱠、紅魽、秋刀魚、鱔魚、河鰻、烏賊、海螃蟹、蜆仔、脆魚丸、鮑魚、香螺、蝦、魚翅、浦牟、鮸、鯊魚皮。加臘魚、白鯧魚、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、皮刀魚、四破魚、白帶魚、烏魚、鯊魚、海鰻、小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊、蛤子、干貝、金勾蝦、蝦米、扁魚干、烏魚皮、吻仔魚、白帶魚皮。
水果類橘子、柳橙、檸檬、蓮霧、葡萄、蘋果、番石榴、楊桃、芒果、乳香瓜、木瓜、枇杷、鳳梨、桃子、茄寶瓜、李子、西瓜、金柑蕃茄、香蕉、紅棗、黑棗、梨。　　
蔬菜類山東白菜、菠菜、萵仔菜、莧菜、捲心白菜、芥蘭菜、雪裡紅、薑、韭菜、黃韭菜、菜花、韭菜花、葫蘆、冬瓜、高麗菜、苦瓜、絲瓜、胡瓜、花胡瓜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、胡蘿蔔、蘿蔔、茄子、青椒、鹽酸菜、洋蔥、蕃茄、蔥、木耳、豆芽、榨菜、莞荽、蘿蔔干、蒜頭、辣椒、洋蔥。青江白菜、茼蒿菜、四季豆、皇帝菜、豇豆、豌豆、洋菇、蘆筍、筍干、海藻、海帶、蒜、金針、銀耳、鮑魚菇、九層塔。紫菜乾、乾的香菇。
油脂類瓜子。花生、腰果、芝麻。
其他葡萄乾、龍眼乾、番茄醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。栗子、蓮子、杏仁、酪蛋白、枸杞。酵母粉。各種酒類(尤其是啤酒)

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