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篇名: 2006/03/03的日記
作者: 信誠 日期: 2006.03.03　　天氣: 　心情:
1. 喝茶

茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。

8.跳躍

每天原地跳五十下的女人，活得比較長。跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀.
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