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走不開的腳的日記本

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篇名: 轉載脹氣
作者: 走不開的腳	日期: 2012.03.19　　天氣: 　心情:

篇名: 7招助你收拾脹氣減肚子 (尚未分類 / 健康保健)
作者: 晨曦

★7招助你收拾脹氣減肚子★
1.每餐吃飯的時間不要少於三十分鐘；
2.不要喝太多碳酸飲料；
3.不要嚼太多口香糖。會讓你吞進去空氣造成脹氣；
4. 小心無糖食品；
5.限制鈉鹽攝入；
6.少吃多餐。爭取每天進餐5—6次；
7.嘗試抗脹氣食物。薄荷茶、薑、鳳梨、歐芹和含益生菌的優酪乳有助於減少脹氣。

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瀏覽次數:39 人氣指數:639 累積鼓勵:30

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