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篇名: 禁食一段時間 可以長壽
作者: 海澐若水 日期: 2012.08.08　　天氣: 　心情:
禁食是膽固醇快速減少的一種方法。
年輕的時候需要大量的生長因數，
成年以後生長因數反倒成為老化的推手。
一周禁食一天，減肥效果超明顯，進行生蔬菜禁食後，
不要立即吃熟食，以免破壞禁食帶來的預期效果。
瘦一點的確可以活得長一點。少食多餐
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