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篇名: 減重資訊
作者: 傻的天真	日期: 2010.01.03　　天氣: 　心情:

昨晚看電視看見"減重美女"的專題
當然一定看的啦~~
要多了解一下別人如何成功
看看是否有不錯的方法可以用在自己身上
節目中也請了一位醫生來
那醫生說:人三餐一定要固定吃,才不會代謝變慢
醫生還說:一定要吃早餐,澱粉也要攝取一點
不管如何減?一定每種食物都要吃ㄧ點
不能完全都不吃某一種東西
看來吃早餐真的很重要~~
只是我最近冬天都爬不起來
偷懶不吃早餐~~所以代謝變慢
相對減重也一直卡住囉
總之還是乖乖的正常作息吧

中午出去逛了一下
順便到大賣場去走走
剛好看見一本有關酵素的書
看來我體內的益菌很少酵素不夠
才會導致我有長期便秘的問題
現在只要多攝取好菌和酵素
便祕問題就可以慢慢改善
不然一直困擾我也不是辦法阿

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