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篇名: 2006/05/02的日記
作者: 愛運動的男人	日期: 2006.05.02　　天氣: 　心情:

運動

很多人不愛運動,不喜歡運動或是已經夠累還運什麼動

下班幾乎累到趴下

那來"咪狗習乾"去運動,肖ㄝ

再說晚上黑漆八摸上那去運動ㄚ,又不像你陸哥吃飽閒閒,又沒孩子煩你,也不用伺候老公

全部弄完已經是晚上十點多,能坐沙發上休息一下已經是阿彌陀佛

以上是我勸朋友運動大部份的回答

從回答中可以發覺職業婦女真是很偉大,幾乎全部精力都花在家庭裡

不過我還是希望每天給自己半個小時運動一下比較好

如果能去健身房跳有氧再洗三溫暖是最好不過

如果不方便去健身房也可以就地取材

譬如爬樓梯就是很好的心肺運動,不過建議下樓梯請搭電梯

上樓則用走的

每天爬半小時樓梯保證一個月瘦3公斤ㄛ

再不然我建議另一個非常好的運動就是瑜珈

尤其對女性最好

瑜珈可以減肥, 可以雕塑身材,可以活動我們的各種肌肉群

如果不會瑜珈也可以在家做體操

客廳或是床上都可以做體操

每天做半小時瑜珈及體操其實和運動是差不多的效果

重要的是

趕緊站起來去做運動啦

別一直看我日記

嘻嘻.....快啦,為自己好動一下啦

否則會肥死啦

:D

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