因應更年期女人不減少的三樣食物-蚊子老爹│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,434 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1982278

蚊子老爹

的日記本

快速選單

誰曾經路過你的心《前一篇

後一篇》朱德庸經典婚姻語錄

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 因應更年期女人不減少的三樣食物
作者: 蚊子老爹	日期: 2011.09.30　　天氣: 　心情:

因應更年期女人不減少的三樣食品

女人要是想永保青春的話，就得想法保住漸漸減少乃至消失的雌

激素，月經停止得越晚越好。

　　雌激素賦予女人第二性徵，比如乳房的豐滿，月經按時來潮

等等。也就是說，雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量，使

皮膚看上去柔嫩、細膩。所謂更年期，就是雌激素的分泌量漸漸

減少，到月經終止時降到最低，這個時候大約是女性50歲左右，

此時的女性完全失去了生育功能。

　　事實上，從45歲開始，女人就進入了更年前期，卵巢機能逐

漸下降，雌激素分泌減少，皮膚的含水量也隨之遞減，皺紋慢慢

出現，皮膚失去以往光澤和彈性。

    在50歲之前，與男性相比，女性患心腦血管疾病的機會要少，

這是因為雌激素的存在維護了血管的柔軟，她們的血管不易硬

化，但雌激素消失之後，女性患這類疾病的機會就增加了，同

時，骨質疏鬆開始出現，婦女大多數的腰背痛是因為骨質疏鬆所

致。更年期來臨前後，還有一點最常見的變化是臉面一陣陣轟熱

潮紅，情緒激動，不能控制，種種這些都是卵巢分泌雌激素減少

的緣故。這個時候，補充雌激素是當務之急。

人為的補充雌激素可能誘發一些癌症。比如乳腺癌和子宮內膜癌

等。西方醫學的先父希波克拉底說：人類離自然越遠離疾病就越

近，離自然越近離健康也就越近。他的這一古訓已經體現在現代

人回歸自然的健康準則之中。具體到延緩衰老，雌激素的補充完

全可以融化在日常的生活當中。

　　1、每天保證一杯濃豆漿

　　專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補

充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，

因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補

充應及早開始。

    2、補充雌激素的自製飲品


    當更年期的前期症狀，比如輕微的潮紅已經漸漸出現，僅靠大

豆就無效了，這個時期，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣

飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。當歸，一直是中

醫治療各種婦科疾病的“聖”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生

薑泡茶，在進入40歲時就開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸

進，自然地補充漸漸減少的雌激素。

　　 3、服用或塗抹新鮮的蜂王漿

　　在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在

產卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十

倍，現在發現，因為蜂王吃的是工蜂上齶腺分泌出的王漿。進入

更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激

素，在國外治療更年期綜合症時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，一

個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用，所以不

妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹

在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。

來源:網路文章

標籤:

瀏覽次數:53 人氣指數:3453 累積鼓勵:170

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：