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篇名:
~*健康小知識*~
作者:
藥鋪老闆娘(未開通勿留言
日期: 2012.03.05 天氣:
心情:
研析報導ღ..不疲勞=常梳頭+伸懶腰+踮腳尖..ღ
❥常梳頭:可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增
強分泌活動,改善血液迴圈,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使
人的面容紅潤,精神煥發。此外,梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、
中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時每天可梳頭3次,每次不
少於3分鐘,晚上睡前最好梳頭一次。
❥伸懶腰:可引起全身大部分肌肉的收縮,使瘀積的血液被“趕”回
心臟,從而大大增加血流量,改善血液迴圈。所以,常伸懶腰在促進
人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時,還可帶走肌肉
中的代謝產物,起到消除疲勞的作用,使人感到全身舒展,精神爽快
。
❥踮腳尖:由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓,可促進下肢血液的回
流,加速血液從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著
。具體做法:雙足併攏著地,用力踮起腳跟,保持10秒,可重複多
次。☞健康,掌握在你自己手中!
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