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篇名: 2008/11/16的日記
作者: Cinderella	日期: 2008.11.16　　天氣: 　心情:

看到一篇摘錄"人生雜誌"的郵件,與大家分享:

如果一個人運動量不足,起碼要讓自己的細胞運動運動,
但細胞要怎樣運動呢?很簡單,就是要笑!:))

看過有人捧腹大笑,笑到床上打滾,那是很激烈的全身運動,
整個身體的細胞都在顫動,就像全身的細胞都在跳舞的樣子!
即使只是開懷大笑,或者哈哈大笑,
橫隔膜也必定配合著上下顫動,收縮放鬆!
這麼一來,呼吸心跳會加快,可以吸進更的的氧氣,可以增進血液循環,
同時,也順便推擠腹部的內臟細胞,
笑,是內臟的運動!
而微笑呢,身體是放鬆的,身體放鬆時,全身的細胞是自在的,
所以,微笑的時侯,可以緩解神經緊張,減少細胞承受的壓力!

怎樣才會笑呢?最簡單的是心存感恩,
笑是最好的供養,能隨時保持笑容,就是對眾生菩薩的供養,
所以,該好好在笑中學修行!%%-%%-%%-

每個人都喜歡別人面帶笑容面對自己,
就像鏡子反照一樣,也該用更多的笑容去面對別人,
當呈現嚴肅苛責的表情時,給別人壓力,更給自己帶來壓力!
笑的時侯,細胞是圓潤的,
只要笑,就算不漂亮,也會變得很美!

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