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篇名: 2007/05/02的日記
作者: 虹虹	日期: 2007.05.02　　天氣: 　心情:

@};-第5把KEY音樂舒暢身心，讀書增加智慧音樂運動療法我們知道音樂可以陶冶身心，卻不知道它也可以作為一種醫學療法來健身養生。音樂運動療法是在音樂伴隨下進行適度的運動，以達到健身養生防病治病的目的，它屬自然療法系列，對人類健康長壽有良好的效果。一、方法首先要以旋律優美清新的樂曲為最佳處方，以不超過８０分貝的輕音樂為最佳音量，使人聽了有一種清雅寧靜的感覺，並應根據每個人不同病情、不同文化程度、個人愛好情趣、性格特點，選擇適合自己的樂曲。二、適應症音樂運動療法，為多功能療法，具有精神和身體的養生作用，既能防病，又有治療多種疾病的功效，如：心理及精神障礙、慢性胃炎、結腸炎、月經不調、腰痛病、關節炎、心臟病、高血與壓等等，只要不是絕對臥床患者均可採用。適用於各種年齡，各種不同階層的人。三、功能音樂運動，從中醫學的角度來分析，它據有調節心神之功能，使機體氣機疏展通暢，調節體內各臟腑氣血平和，使生命活動力強盛，進而維持人體有機體的生命和健康。未完待續;)

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