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篇名: 2008/06/19的日記
作者: 再見	日期: 2008.06.19　　天氣: 　心情:

瘦身魔法第一招：瘦小腹
使用時機：飯後
1. 單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。
2.換另腳，兩腳以此方式交替，每天約五回。
瘦身魔法第二招：瘦腰
站立，左手貼大腿，右手高舉靠頭，讓腰向左彎，停10秒，然後換邊同樣的方法。
瘦身魔法第三招：瘦大腿
使用時機：避開飯後的一小時之內。
上半身直立下半身半蹲，抖動大腿（此方式最適合晚間看電視時進行）
瘦身魔法第四招：瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋的委中穴，然後是膝蓋下方小腿度最寬的地方﹍承筋穴，再下來是小腿肚下方的大小肌肉交會處﹍承山穴。按摩：由腳踝的位置往膝蓋的方向按摩，並以天竺葵、絲柏調配基底油的按摩油，來促進局部的循環。

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