2008/06/19的日記-再見│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,557,710 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2216220

再見的日記本

快速選單

2008/06/17的日記《前一篇

後一篇》 2008/07/03的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2008/06/19的日記
作者: 再見	日期: 2008.06.19　　天氣: 　心情:

瘦身魔法第一招：瘦小腹使用時機：飯後 1. 單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。 2.換另腳，兩腳以此方式交替，每天約五回。瘦身魔法第二招：瘦腰站立，左手貼大腿，右手高舉靠頭，讓腰向左彎，停10秒，然後換邊同樣的方法。瘦身魔法第三招：瘦大腿使用時機：避開飯後的一小時之內。上半身直立下半身半蹲，抖動大腿（此方式最適合晚間看電視時進行）瘦身魔法第四招：瘦小腿腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋的委中穴，然後是膝蓋下方小腿度最寬的地方﹍承筋穴，再下來是小腿肚下方的大小肌肉交會處﹍承山穴。按摩：由腳踝的位置往膝蓋的方向按摩，並以天竺葵、絲柏調配基底油的按摩油，來促進局部的循環。

標籤:

瀏覽次數:4 人氣指數:204 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：