真之五（真瑜伽） 台灣白牡丹 2011/2/3(辛卯1/1)
國際瑜伽泰斗斯瓦米韋達‧帕若提
說：
生活瑜伽化是真瑜伽。
所謂生活瑜伽化，
就是有意識地把瑜伽帶進自己的生活裡。
瑜伽的修行有所謂的「八肢」（ashtanga），
也就是瑜伽進階上的八個步驟。
第一步是「戒律」（yama），
共有五種屬於心靈上的自律，
其中開宗明義的第一種戒律
就是「非暴」（ahimsa），
這個原則應該融入到日常生活中。
所謂暴力包括心念和言語的暴力，
例如：
提高音調的語氣就是一種暴力，
叫囂、跺腳的行為也是暴力。
我們要特別練習避免這樣的暴力。
不要為了享受口欲而加害眾生；
不要洩憤於眾生。
新春伊始，祝福眾生皆康泰！
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