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篇名: 頭暈
作者: 北海道 日期: 2015.07.11　　天氣: 　心情:
　　　每逢生理期，頭暈到無法站穩，更別說是練舉重了！

　　可是想想，體力的鍛鍊就跟讀書和三餐一樣，無論任何理由，沒有一天該中斷，只要不是做很大量，應該就不會出問題。

　　目前我已把啞鈴調整到每邊十磅了。每次舉二十下，一天分十回合，兩百次並不難累積。每天的小小鍛鍊可以累積出可觀的成果，但要是每天都有小小偷懶一下的心理，同樣後果也很可觀。
　　當我的體力確實不行的時候，我就改做拉筋，拉筋需要的是耐力和＜耐痛＞。　
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