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篇名: 認真且優雅的..過晚年的生活！
作者: 澄...	日期: 2018.02.23　　天氣: 　心情:

日本女作家兼商界聞人曾野綾子女士..在八十多歲時，
出了這本書..(熟年的才情/天下雜誌出版）論述...
「如何怡然自得、樂觀奮進的..度過晚年？」

她和夫婿三浦朱門同為日本優雅老化的典範。
她先不論社福或立法，直接向自己和年長者提出六項挑戰，
並從「要求自己」做起；
此處以英文字母歸納為wiffar，方便記憶:

1. 工作 (work)：

「人應工作至死方休」雖然富裕，她沒雇用傭人，
家事如買菜、做飯、清潔、洗衣、種花，凡事皆自己動手做。
其實這符合「非運動式活動療法 \ Non-exercise activity thermogenesis (NEAT)」的學理和主張。
在沖繩島長壽村的住民一生工作，沒有65歲退休的概念。

2.獨立(independent)

許多老人習慣依賴，成為「幫我族」，或倚老賣老。
例如在公車上，長者要學習不期望別人讓位。
自己執行該做又能做的事，少麻煩別人。

3. 通達 (flexible)：「恰如其分」的生活，立志不依賴配偶或兒女照顧。
通情達理，沒有錢，就不要「打腫臉充胖子」。
若已身無分文，也要有「死無葬身之地」的覺悟。

4.信仰（faith）：
曾野綾子四十歲時開始勤讀聖經，她說上帝的話就像是一付度數正確的眼鏡，
可以把人生看得清清楚楚。離開人世，也有個好去處。

5.獨處 (alone)：
孤獨是必然的，不當做負面或自憐，反而是感受人生寧靜、喜悅的大好機會。
不但可以發現自己，也可以嘗試合情合理的的冒險。

6.面對 (realistic)：
老化、孤獨、疾病、死亡是人生的一部分，
學習開朗而不愁煩的面對現實，從中找尋樂趣或安慰。
活著時要將身後事安排妥當，不要給別人添麻煩。

以上的..生活態度&晚年美學，非常值得..我們借鏡與學習..特轉載..供您分享...

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