你不快樂、你沒有愛情……這一切並不是因為『肥胖』，
     而是「感覺」肥胖帶來的沒自信！

           你需要的不是節食菜單，而是解開體重迷思的方法。
           太在意體重，不自覺地陷於「肥胖語言」的漩渦，
           只會讓你更加缺乏自信與競爭力！

    ＊ 再減輕五公斤，我的人生就會變的無限美好！
    ＊ 我再瘦一點，他就會愛我？不順遂的感情生活都是因為我的身材不好？
    ＊ 惱人的感情跟煩人的工作都是我無法控制的，我能控制的只有「節食」這件事！
    ＊ 當女性朋友問：「我看起來胖嗎？」，到底是什麼意思，正確解答又是什麼？
    ＊ 把「我看起來胖嗎」當作問候語，其實是因為缺乏自信，需要別人的關心？
    ＊ 如果你每天超過百分之一的時間在思考「如何變瘦」，
         可能會讓你的親情、友情、愛情產生危機！

   沉迷於「減肥」跟吸毒一樣，可能會讓你上癮，
   並危害妳的愛情、友情及事業，關於肥胖的迷思，一次為你解開！ 

  《我看起來胖嗎？》帶來了許多好消息：
   妳的生活不會從妳減輕了五公斤之後才展開。
   在這本書裡面，知名作家潔西卡?韋納，針對實際的問題，
   提供了切合的解決方法，
   從如何在妳找不到衣服穿的時候防止自己在衣櫃前面崩潰痛哭，
   到如何面對電視雜誌裡那些身材臉蛋都異常完美的名模的威脅，
   而仍然擁有自我。

   藉由小測驗、指南、方法、和點子，
  《我看起來胖嗎？》提供漸進式的計畫，
   幫助妳創造一個更滿足、更正面的生活。
   妳會對自己的工作、感情、家人、朋友【最重要的是妳自己】產生更好的感覺。

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小柳感想：
        這本書真的說進我的心坎裡面了...猶記得星期天下午
        我才又為了鏡子裡面的自己的肚子看起來奇大無比而崩潰痛哭...
        接著我又生氣又沮喪...於是我開始想要破壞些什麼...
        人與人之間的關係、散落在桌面上價值不菲的飾品、保養品、我家的貓
        
        這陣子常常被突如其來的憂鬱籠罩....
        好多次我都覺得人生沒有意義了....
        這一切都是因為我厭惡我自己的身體和外表。

        看完了這本書，我很認真的去想，
        「肥胖不是一種感覺，靜下心來去想想自己內心深處真正的感覺吧！」
        然後，我找到了。

       我之所以不快樂，並非來自於我的肥胖，
       而是我連日來被嘲笑攻擊的體無完膚的自信心。
       對我來說，健康的氣色與開朗的笑容就是美，
       但是，這個世界充斥了對美的「定義」
       如果你被說胖，或是跟豐腴、豐滿、壯碩、巨大、強壯、肥、有肉
       等字眼扯上關係，那就等於是
       醜、骯髒、臭、不乾淨、噁心、不受歡迎、丑角、不值得得到幸福....
       所以，漸漸的，
       從家人的口中、從同事的口中、從朋友的口中...
       不斷的提醒我胖了胖了胖了....
       我認定自己是個徹底失敗的人，更遑論存在的價值了。
       
       最近我很努力的減肥，每天都過的膽顫心驚....
       只要看到體重計上面的數字沒有往下掉，
       我的眼前就一片黑暗，我的人生就要毀滅了。
       我每天控制所有從嘴巴進去的食物，
       而這些因為飢餓而吞下的食物卻會在下一秒化成罪惡感向我襲來....
       我莫名奇妙的想哭....常常想著如果下一秒死掉就可以解脫了....
       我天天都感到恐慌....走到哪裡都覺得自己很巨大...很佔空間...
       我不想回家...因為見面的招呼語都是「你真的很胖」
       我害怕面對家人，尤其是吃飯的場合...
       不只一次被警告著「你不要再吃了！胖子」
       我畏懼照相...儘管對我來說照片是通往美好回憶最重要的捷徑
       這些日子，我一度自暴自棄...每天暴飲暴食....
       大口大口吞下高熱量的食物...即便我根本不餓
       可是不吃東西，我就感到恐慌、噁心、無法入睡
       我每天都不快樂，記憶力變的很差，工作沒有動力
       上星期我已經走進精神科診所要掛號了...
       (但是時間太晚無法順利獲得初診)

        要摧毀一個女人真的很容易，你只要每天告訴她
        「你是一個醜陋的胖子」
        11/8要當阿ㄇ的伴娘...12月是嗯子結婚....
        這些日子會出現很多的昔日同窗...
        我只要一閉上眼睛，就可以想像大家看到我發胖的身軀
        那些眼神、嘴角、私語
        光這樣，我已經快要發瘋了....
        我該如何面對？
        我多榮幸多快樂可以參與我的好姐妹生命中這麼重要的一刻
        可是同時間的我卻是這麼卑微...想要消失。

        該感謝老天爺給我一個善感的心還有樂觀的天性...
        就在看完這本書以後....
        我認清了一點事實.....再怎麼身材姣好的女人都不會滿意自己
        從今天起，我會提醒自己，愛自己...
        當然我還是會持續減肥...
        因為衣櫃裏面還有很多漂亮的衣服等著我去寵愛它們
        但是我會用健康的方式減肥...
        我不想再隨著世俗的美而起舞了....
        我就是我，我沒有大環境公認的「好身材」
        但是我有豐沛的同情心跟愛心；
        對待朋友誠懇熱情又大方；
        積極努力兼兩份工為生活打拼；
        我樂於關心別人、照顧別人，看到他人快樂我也開心
        最起碼我認為這樣的我還算迷人....
        
        當然我對自己目前的外表還在努力，
        不過我希望可以照著自己的步調...
        (ㄚㄇ，對不起，沒有瘦到你的期望值....)
        (但是你不會嫌棄我的...因為那天就你最美才是重要啦)
        
         所以，這是一本好書，美中不足的是，
         作者有很好的想法，但是排版很弱....
         基本上，對於沒耐心閱讀的人看這本書有點吃力....
         挑重點看就好~~~
         
         如果沒有自我認同的障礙...
         那其實不用看也沒關係啦~~~
         話又說回來，看了後或許我們會更懂得如何愛人。

         米納桑....要一起開開心心喔~~~     ^__^