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篇名: 睡前無喝水習慣的人(要注意)
作者: 窗間小語:流星雨瓶中軒~ 日期: 2011.06.18  天氣:  心情:
醫學專家警告!!!

睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人,容易造成血液中
水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水
分,第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引發心臟病及腦部疾
病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份
,所以醫生建議,洗澡後最好要馬上補充水分,如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝
一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用,更是會流失水分,因此有開冷
氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出
比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶


醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水,要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶
內,這個瓶子就會變成agar,12小時後,菌數就足以引起喉嚨痛!!!因為怕公佈後,礦泉
水會滯銷,所以廠商不敢公佈,但是醫學界教授還是奉勸喝礦泉水時,不要接觸瓶口!!!

另外,喜歡嚼 EXTRA 無糖口香糖的人要注意了!!!它不是真的無糖,而是添加了人工甘味-
阿斯巴甜!!!也就是代糖,糖尿病患者吃的那種!!它對腎臟的負擔很大!!!而且有致
癌的可能!!!
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住戶回應
 
時間:2011-06-22 11:08
他, 55歲,苗栗縣,政府機關
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時間:2011-06-21 03:22
他, 46歲,苗栗縣,資訊
*給你留了一則留言*
  


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