口到心到謂之唸（溝通篇）-RED│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 口到心到謂之唸（溝通篇）
作者: RED	日期: 2013.07.19　　天氣: 　心情:

碎念始祖唐三藏，太可怕了。
看這標題就知道又是說文解字系列單元囉。
相信大家都忍受過他人的碎唸，或許也曾經唸過人，我們今天就來看看唸這個字。不囉唆正文開始。

-------------

「念」，當今此刻，心中的惦記

今，此時此刻、念，此刻心中的惦記。
怎樣澄清自己此時此刻的想法和用心，
說出來的話，是要達到什麼目的？
我想是需要停一停，去觀照內心，
需要下『功』夫的。

唸，就是將當下此刻，心中的惦記，用嘴巴說出來。

口到，心也要到
1.唸，就好，不要「口念口念口念口念口念」

傳達一次、兩次，對方已經有接收到了嗎？沒有的話，換換方式，一直無限Repeat,

「口」都大過你當下的心意了，
2.只說自己想說、想發洩的，無法讓人家會感受到你的用「心」，語氣不好，

內容不中聽，

苦口婆心的「嘮」變成了傷人煩人的「叨」，即使最初的心意是好的，善意的，也傳達不出來。

不僅沒有用，還火上加油，
人家已經聽不進，都關上門了，說再多都會吵起來。

於是一翻兩瞪眼，變成雙刃的刀，
氣是出了，卻是傷人也傷己。

3.事後才強調自己是好意，是想增加對方的罪惡感，增強自己的立場嗎？
真正的關心是這樣的嗎？到底是愛對方，還是愛自己多一點？

拿我自己當例子...
爸爸因為過去不好的經驗，拒絕看任何醫生，導致牙周病情形拖延嚴重，屢勸不聽。

前陣子回家，稍微問問，原來他埃不住鬆動，終於還是妥協去看了牙。
我問情形如何，他這麼回答：「看醫生沒有用阿，又沒有處理。」

怎麼可能沒處理？是沒辦法處理嗎？沒救了的意思？

看他又要開始抱怨醫生，我耐著性子：「停停...你直接把醫生說的話轉述給我聽。」

他才解釋，醫生說牙齦萎縮太嚴重，沒辦法植牙，也無法裝假牙，只能吃流質食物。

我有種感覺，是因為拖太晚，才會這樣嚴重。過去的我一定會唸他幾句，
早叫你看醫生，不聽。（但他聽起來會變這樣 > > >看吧，我對，你錯！）
按之前經驗，我知道這樣，無法傳達我要傳達的，反而會讓他想跑，於是我硬是把話咕嚕吞回去。
我說：「那有沒有其他病人情況跟你一樣？醫生有沒有說他們都怎麼辦？」
他本來好像準備好把耳朵關起來，聽到我的反應才又打開：
「有阿！很多人跟我一樣阿。醫生說就吃豆腐、吃軟的。」
很好，沒有跑掉。以前只要一唸他就會離開做別的事，不然就是不說話默默進房間。
於是我就跟節儉的他建議，可以買一台好一點的食物調理機，
還有在這兒認識的大哥也有類似經驗，我也把別人的經驗，
要花多少時間調理、怎麼保養，拿出來跟他分享。
以他的需求，給有建設性的意見。
這是我家中，難得的好的溝通例子，我覺得我真是GJ

以對方的需要為出發點，而不是替自己出氣，

自私的口氣少一點，關心的心意才會多一些，

溝通，才能有效。
關心，才能傳遞。
或者想想，什麼時候對方聽得進去自己說的話?
那時候你是怎麼說的？把它記住，多做些就是了。
話說吵這個字，就在提醒我們了，「吵」的時候，
負面情緒上來，就少講一些話吧，

像這首歌。

幾秒鐘的氣話，隨著你在這人心底的重要性，

那刺那傷，可是會留在對方心底，好久、好久，好多、好多年都難以抹去的，

想想自己曾經被刺過什麼？

我有喔，太多了...（嘆）

已經刺了怎麼辦？看看 > >怎麼彌補吧，至於怎麼尊重對方的需要、表達愛可以參考這兩篇。

而被唸的朋友，
負面溝通的家庭，長期把唸解讀為惡意，
接收負面訊息的神經發達了、敏感帶刺，
而正面的接收神經都萎縮了，麻痺無感。
看回最開頭，念，就是心中的惦記，
其實，會唸表示對方還惦念著自己，如何去感受那被「口」，
被罵聲掩蓋、淹沒的「心」意，
如何去發展我們已經萎縮的「善意的接收器」，
去感受他人隱藏版的愛，則會是我們一生的課題。
我自己是這樣走過來的。

標籤: 閱讀寫作周星馳心理師

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