千篇一律的生活中
每天忙碌從早到晚,從來沒有改變過
沒有改變的是你自己,你依舊是你
忙碌的這個樣子 ... 就是你
在社會立足中 ... 在事業工作中
在家庭生活中 ... 在兩性關係中
你的忙碌建立了在社會上不可缺少的人才
你的存在因為環境的需要 你必須努力
你的努力創建家園與人生理想
你的付出在兩性關係中建立彼此信任
無論現在的你是什麼工作 是什麼身分角色
你都必須改變
改變你的工作習性 ... 是否習慣性加班
工作第一 而忘記做自己樂趣的事
改變你ㄉ工作方式 ...
是否一直忽略了工作效率的進步
而使你加班不停
改變一下你ㄉ心情
每天的生活壓力情緒已經讓你累到自己都不認得自己了
有想過自己嗎 ! ( 這是我嗎 ? )
表面上每天的生活看起來是自己要的
但是自己內心深處隱藏著很多自己不要的東西
情緒 .. 忍耐 .. 痛苦 跟 ㄍ一ㄥ
心靈上的累與苦 不是言語可以說的出來的
也不是有錢人跟沒錢人的定義
回歸你自己的中心點 , 自己最平靜的時候
會想到誰 . 會想做哪些事
會想其實可以怎麼生活
每一天都讓自己有30分鐘的時間平靜身 心 靈
沉澱一天的情緒 疲勞 ( 也就是歸零思想 )
不管今天你多麼不開心 ,你多麼放縱 , 你多麼興奮
多悶多嘔多麼的累了
別再去想 只需要自己靜一靜, 明天又是新的一天開始
過了一天還有一天
未來的你只會走上歲月的軌跡
會留下的只是一大串的 .... 你的記憶
至於這些記憶裏你要放些什麼
全看你的智慧去掌握
調整一下思想 調整一下方法
讓你每天可以身忙 心閒
自我靜化
找個安靜的空間 把燈關暗 , 可以配合一點小聲的輕音樂
坐在你自己認為最舒適ㄉ椅子上
先深呼吸三次 ( 呼吸時越深越好 ) 兩肩下
兩眼輕輕闔上,精神注意力放在兩眉中心
呼吸調勻全身放鬆 只聽見自己ㄉ呼吸聲 頭腦空白
持續專注20~30分鐘即可
加油了 ! 一天的辛勞 給自己心靈有個淨化的時間吧
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檢舉原因
心情: 
