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篇名: 必定要做的事8
作者: 咪兔娃娃	日期: 2006.05.16　　天氣: 　心情:

要學會控制自己的情緒~人都會有情緒！會有喜、怒、哀、樂。
但是，要怎麼去表現自己的情緒呢？這是一門很大的學問唷。
有很多時候，突然的一件事讓你感到不高興時，該怎麼辦呢？
是要揮動拳頭嗎？對著動物大聲亂罵？還是跟家人或朋友表示不高興呢？
不高興時，難道要讓周遭的人遭殃嗎？要讓大家都知道此時此刻心情很差？
不應該是這樣~沒有人無緣無故要忍受這樣的對待，當然不用說家人和朋友。
所以當心情不好或是不開心時，第一要做的是...冷靜！還有回想~思考~
接下來要想一些開心的事或者是感人或是窩心的事，轉移自己心的注意力。
好讓自己感到舒坦，之後再去做事情。為何這麼接著說呢？
因為人人皆知，浮躁或煩悶，沒辦法順利完成一件事情！相對的，心很重要，
情緒不只是腦部控制，和人的心也有相通，所以心不靜，一樣沒辦法成功的。
因為曾經也是個不會控制情緒的人，所以感觸很深，因為真的不能忽視情緒~
影響力那麼的大，早些發現早些改善，是真的很有幫助的喔！ [:%%]

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