是哪一個、哪一件事令你覺得永遠不會忘記、永遠無法原諒？
　　

我們大部分人在生命中都披著一件口袋裡裝滿怨恨的外衣

讓我們在人生旅程承受重量，直到減輕的時候，外衣也變很老舊不堪了
　　

你是否發覺，懷恨使你困縛在痛苦之中

使你成為往昔傷害的受害者，一次再一次地受其折磨

不肯寬恕往往會比你怨恨的對象傷你更深
　　

例如：當一個為自己年輕時被情人「拋棄」而痛恨一生時，便無法珍惜現在所擁有的愛與親情
　　

原諒別人，事實上是救了自己

當然，寬恕並非易事

我們寧可天真地相信報復他、指責他、羞辱他、定他的罪，會使自己好過一點

但我們卻沒有認清，當我們拒絕原諒別人時

反而要擔起憎恨、痛苦和報復的重擔，這就像情緒上的垃圾一樣

如此一來，重擔就落在我們身上，而不是壓在犯錯者的身上了
　　

有人說：「恨，就是被對方抓住！」、「恨，就是使自己成為對方！」

因為你終日對他「念念不忘」的話，不就是被他給抓住，被他「潛移默化」了嗎？
　　

記住，最難以原諒的人，往往是你最需要放手的人

選擇艾森豪（Dwiqht Eisenhower）總統的哲學

「永遠別浪費一分鐘去想任何你不喜歡的人」
　　

曾看過一則故事

有一位婦女，不但遭人強暴，頭部被射傷
          而且歹徒還在殘酷地切斷她的手腳後，便離去任其死亡
　　

令人訝異的是，她竟然活了下來，但是她的頭傷卻導致永久失明
　　

有一次有在接受電視訪問時，主持人譴責歹徒對她所造成的極大痛苦
以至於使她整個餘生都必須面對那無法治癒的傷痕，但她卻令人驚訝地回答
「噢，不！那個人已奪去了我生命中的一個夜晚，就是再多一秒鐘的時間我也不願給他！」
　　

曾有比喻，寬恕而不忘卻
就像「把斧頭埋在土裡，而斧柄還露在外面」，這樣傷痕是無法痊癒的
　　

今天起，請把老朽、痛苦的記憶之門關上，也把不可原諒的舊傷拋開吧！

問你自己：「我還想緊抓著它多久？我還要繼續被一件過去發生的事折磨下去嗎？」
　　

現在請想像你的眼前有個大海，把這些傷痛、憎恨、不原諒的過去統統丟入海裡
看看浪潮把它捲入海中，一波又一波，將他們的足跡都沖走，不留下任何走過的痕跡

寬恕是心靈的陽光，就像當你打開暗室的門窗，過去的黑暗，不論時間長短，都已不再重要

透過陽光，黑暗頓然無形，不論黑暗曾經持續二十分鐘，或是二十年都無所謂

From http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.TV2peqTSU9EuukLQc0c/article?mid=28239