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妳你相信戀愛是有天意的嗎? 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 妳擁有哪一種女人味呢?


真相一:現代人的消化速度超級慢!

人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,但discovery頻道曾報導,

與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一
過去人類8~12小時就能

消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,
竟然需要80~120個鐘頭



你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是3天前吃的東西,可見體內的廢物會存在相當久的

時間,宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。


真相二:每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!這是絕對錯誤的想法,根據醫學報導,

不論胖瘦,每個人體內都有宿便,這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。

正常人體內有3~6㎏ 的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。


女性朋友請想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去妳的體重,

這是何等可怕的事。


宿便的產生三大問題:

1. 宿便會阻礙營養吸收,也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。



如果宿便讓腸道不美麗,即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐,

養份還是無法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成員,身體甚至會

吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。


2.  
宿便脹氣發酵後,會經由血液致病。

小腸內的宿便,一旦發酵、脹氣後,所產生的化學毒素會污染血液,

進而逐漸循環全身,終致造成酸毒症(acidosis),同時會加重肝、腎、

皮膚三大排毒器官的負擔。


常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員,或許成因就是 宿便 先生造成的哦!


3.
宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便,你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹,

並壓迫內臟,改變腹部及脊椎形狀,更是產生肥胖的重要因素。


相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起,怎麼減也減不下來吧,

這類的人,小腸中至少藏有 十公斤 左右的宿便,真可謂是「
宿便男」、

大便爸爸」或是「便便人」!



如何因應宿便的問題


現代人生活緊張忙碌,普遍都有排便量不足的狀況,甚至有便秘的問題。

一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100公克,排便量與每天

吃進去的食物,實在不成正比。



更何況,有的人工作壓力大,甚至會有二三天拉不出屎,得連續唱著:

我想嗯但是嗯不出來等到便便像海淹沒我∼∼



纖維素是清洗腸道的最佳營養素,這是很重要的,因為人體有70% 

的免疫系統
都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊,只要腸道顧好,

人體可以避免掉
70%患病的機率!



自己與家人每天最好也一起執行以下的建議,幫身體排毒兼減肥:

(1)
每天步行 10,000步,需要一步一步算嗎?不用,一天就是散步走一小時路就對了

(2)
早上一起床,請喝 500 cc的溫開水,每天至少要喝 2,000 cc的開水

(3)
每天一定要吃五到九種蔬果,不同顏色最好。

一週一次的一公斤排毒餐:

若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒,建議可以一週一次,

吃一公斤排毒餐。照醫生的說法,週末1公斤宿便排毒餐的原理,

是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食,只是把週五與週六晚上的晚餐,

用排毒餐取代,即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想!


週五晚上: 250優酪乳+ 500地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2



週六晚上:
250優酪乳+ 500地瓜(蒸熟連皮吃)



周日早上:請痛快嗯嗯,徹底清除宿便。





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篇名: 宿便~你所不知道的可怕真相!
作者: 真夏風の物語工作忙碌慢訪 日期: 2010.03.08  天氣:  心情:



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妳你相信戀愛是有天意的嗎? 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 妳擁有哪一種女人味呢?
 
住戶回應
 
時間:2010-03-09 21:16
她, 38歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-09 21:45]:

好好休息吧 [:%%]

 
時間:2010-03-09 18:02
她, 45歲,桃園市,醫療
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-09 21:10]:

感謝 [:%%]

 
時間:2010-03-09 17:41
她, 38歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-09 21:10]:

我有空看到..只是我忘記了 [8-}]..人老健忘=.=

 
時間:2010-03-09 03:35
她, 40歲,台中市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-09 21:10]:

有效阿...是我好友介紹的 [:%%]

 
時間:2010-03-08 22:29
她, 50歲,花蓮縣,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-08 22:35]:

[:%%]

 
時間:2010-03-08 21:32
她, 80歲,亞洲其他,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-03-08 21:38]:

[:%%]



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