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篇名: 你需要牢記的最佳減肥時間
作者: 海豚戀天 日期: 2012.04.09　　天氣: 　心情:
你需要牢記的最佳減肥時間


1、早晨6點至9點。是新陳代謝最旺盛的時候，脂肪不易堆積。

2、中午12點至下午2點。午飯要吃的豐盛均衡。

3、晚上9點至次日早晨6點，此時進食最容易發胖，

要強迫自己養成晚9點後不再進食的習慣。別偷吃宵夜喔！
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住戶回應
 
時間：2012-05-31 00:32
他, 45歲,桃園市,交通/運輸
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