唷, 為了可愛的衣服不得不減肥耶, 再過2個多月就進入30大關, 希望在生日前能夠送份禮物給自己耶, 哈哈哈~~~
房內有很多還沒給烈女吃掉的書, 最近在家裡一有時間, 便努力吃書中, 哈哈, 不過, 每一次都是看不同的書, 東看看, 西看看, 這樣感覺比較爽, 因為烈女買的書, 都不是長篇小說呢 (最怕看愛情小說)
剛剛就在看一本書, 書名: 身體使用手冊2, 下次去書店, 看一下有迷有 1 的, 感覺不錯看.
以下部份為轉貼(不過是簡體字耶)
内容提要
本书是《YOU：身体使用手册》的续篇,是《YOU：身体使用手册》的作者——迈克•罗伊森和穆罕默德•Z——这峖鴐怑o信任的W生的最新力作。该书一r推出，在美N大受好评，不仅踳鶿权威的图书排行榜——《纽约时报》和逊网上书店排行榜——榜首，甚至“巨大}击了美H对健康的观念”。这本健康书在上市的9天内就狂销150万册，CNN、USA Today等媒体纷纷报道此书的巨大影遄C连中断图书推荐栏目数月之久的美鰽P女主持芫隆唌]领先JK罗琳成为全球最有影鄐O的文化人）也忍不住再度出山访问了二位作者，对该书大加赞赏。
为什么这么一本关于“腰部管理”的书受到如此热捧，至美X版到现在一直高踞图书f排行榜前三名呢？
本书说，我们生逢其时，Wa界正刚刚解开导致人体脂肪聚积及体重增加的生物a之谜，正在揭示有关食物、食欲和饱足感的Wa根据，这是人W有史以来第一次获得这W知识。人们吃下的食物NZ成脂肪积累？为什么Z成脂肪？怎Z成的？为什么人们的解释ㄜ计划N破产？人|能在食欲和瘦身面前找到一赢的道路吗？本书用最新的科研成果给你答案。
本书以生V的语言，深入浅出地阐释了真正的健康是什么，以及如何保持健康。瘦身不仅仅是为了更美，其b是为了更健康。而腰部是健康的“制高”，同时也是健康的“藀V标”。腰部脂肪是对人体最危答滲蛌捸C腰部的脂肪越多，你离健康就越远。作者倡导牉y部这議怳ㄝe易保持健康的部位出Y，通过科a合理的方法，L化热量控制。摒弃不健康的饱和脂肪酸和反式脂肪等，浀让最难ˊG的腹部脂肪去除，}到身形兼修的目的。在原有保持健康的理念之上，更进一步增加了保持身形和心态健康的高层次保健。有较高b用性。更难得的是，本书的语言幽默时髦，轻松读完这些科a阐释更是重建了你对生活的乐观信心。给你好身体的同时，更给你好心情！
作者试图给您提供最棒的武器对付脂肪：这就是知识。通过了解自己的身体如何储存脂肪，如何燃烧脂肪；您就NaN怎店惆賹y围。罗伊森和ZN为您提供各种信息、改Z您生活方式的行V和V力。同时告诉您大脑、胃、激素、肌肉、心脏和血压是怎帕菑洹@用的，这种作用貝w了您腰围尺寸的大小。在《YOU：身体使用手册2——腰部管理》中，罗伊森和Z将重新定撠楛d的体型，然后领您进入身体内部，带您探索影鄖倚^体形和健康的身体器官。本书旨在提醒您应该关注您的腰围，而不是您的体重。因为腰围的尺寸能{更好的表明储存太多脂肪的窗C
这本书首先回答了：脂肪是如何产生的？为什么节食法N反弹？瘦身一定要靠毅力吗？在用形象的解释破译了人体Y胖机理，打破常误区之后，本书还提出了简单贴心的指导：如何不饿肚子、不去健身馆就Z得更苗蝖G如何轻松、快乐地{有健康而年轻的身体。最后，本书还提供了b用易行的方案，按照这为期14天的计划，你的腰围可以Z小5厘米，以此作为开始，你N活得健康，更活得精彩！
對吼, 忘了說這是一本中國出版的書, 所以是簡體字, 不過迷所謂囉, 反正會看, 而且價錢比較便宜 |
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