快樂本來就是一種選擇，是一個決定。你決定要快樂，你就可以找到快
樂；你選擇痛苦，就會找到痛苦的理由。

選擇快樂的人，即使他一無所有，他也能享受那沒有的幸福。他沒錢，
沒有家，所以他從不害怕有人會偷他、搶他，他不用擔心房子下雨會不
會澆水，會不會有土石流。他一無所有，所以也就一無可失。他總是看
那正面的，即使在暗夜裡也能欣賞到星光。

選擇不快樂的人，即使他是個富翁，也會因錢財帶來的煩惱而受苦。他
會擔心恐懼，他會睡不著，他會想東想西把自己搞得心神不寧。這種人
即使有一天變窮了，那麼他也會因為貧窮而受苦，他總是注意那壞的，
即使在艷陽下也能創造出陰雨。

如果你是痛苦的，你必須先深入內在，看看究竟是你選擇它，還是它選
擇你？究竟是痛苦依附你，還是你在依戀痛苦？能夠看清這點是非常重
要的，因為痛苦若沒有你的支持，它是無法存在的。

有一位大師，他一輩子都活得很快樂，沒有人看過他有任何不快樂的時
刻。他總是很高興，每天都充滿歡笑......甚至當他躺在床上將死之際
，仍是很高興地笑著迎接他的死亡。

一位弟子問他：「你馬上就會死去，為甚麼還笑得那麼開心？有什麼好
笑的嗎？我們都覺得很悲傷。很多次，我們都想問你為什麼從不覺得悲
傷，至少我們認為每個人都會因為即將死去而傷心難過才對，但你卻仍
然開懷大笑，你是怎麼辦到的呢？」

大師回答說：「我年輕的時候也曾問我師父同樣的問題，那時我才十七
歲，但卻過得很不快樂，我的師父已經七十歲，卻隨時都歡天喜地，笑
口常開。我問他：『你是怎麼辦到的呢？』」

「他說：『我也曾跟你一樣不快樂，直到有一天，我突然領悟到這一切
都是我自己的選擇，這是我的生命。』」

「從那天起，我每天早上醒來時第一件事就是問自己：你希望這一天快
樂還是不快樂？我總是選擇要快樂，結果真的就快樂起來。」

要脫離痛苦，並不是「能不能」的問題，而是在於你「願不願意」。問
題就在於你的選擇。

所以不要問要如何能脫離痛苦，這是無聊的。你選擇痛苦，然後你再去
問別人說要如何能脫離，這不是很無聊嗎？

早上的時候，每一個人都有一個選擇，不僅在早上，事實上，每一個片
刻你都有一個選擇要成為痛苦的，或是成為快樂的......這都是看你自
己。

所以，不快樂的人應該自問：「為什麼我選擇讓自己不快樂？」而不是
問：「為什麼世界這樣讓我不快樂？」

曾看過一幅海報，令我印象十分深刻，海報上分別畫著一條毛毛蟲和一
隻彩蝶，並寫著──同樣是人生，你願意當哪一種？

一條蟲？還是飛上枝頭的彩蝶？

你做了什麼樣的選擇，就決定你有什麼樣的人生。