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篇名: 自主練習日
作者: 悠哉	日期: 2010.10.22　　天氣: 　心情:

腳傷後第一天開始自主練習按表操課
AM6:00 慢跑
AM7:00 暖身運動
AM7:30 體能訓練
AM8:30 重量訓練
AM9:30 運球上籃
AM10:00 投籃
AM11:00 一對一鬥牛
AM11:30 三對三鬥牛
AM11:45 休息
以上是教練給的自主練習
我想要說OOXX太累了第一天自主練習就這樣
腳還是多多少少還是會感到疼痛但是不會那麼痛了
希望腳傷越來越好我還想趕上11月的亞運比賽~~~~~~~~~
GOGO~AIKAWA

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