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篇名: 釋放壓力
作者: 誠心スペシャル	日期: 2012.04.16　　天氣: 　心情:

每個人的人生中都會有順境逆境也多存在者很多壓力有考試的壓力晉升的壓力人際關係的壓力感情的壓力突發的壓力外在各種壓力甚至自己內心世界的壓力大家都有壓力只是有人會表現出來有人會掩飾住有人懂得紓解有人無法紓解我自己也有壓力讀書時有壓力人際關係有壓力工作也會有壓力隨然當老闆壓力更重喔人也是情緒動物有壓力時需輸發釋放否則積久會成病最簡單的釋放就是發脾氣生氣生氣過後有時候壓力就減輕許多雖然事情還沒解決當然如果是最親近的人就比較衰因為可能會直接碰到釋放(生氣),而好的釋放壓力情緒管理很多種可以到郊外走走大聲吼叫可以快走健身又可以釋放壓力可以去旅行可以吃自己喜歡的東西人生及作任何事情本來就會有很多壓力就看你如何選擇好的釋放壓力

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