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亞堤斯
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篇名:
不能在胖下去了....
作者:
亞堤斯
日期: 2012.04.19 天氣:
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◎減肥大作戰◎
不知道是因為工作壓力跟失戀的關係，體重一直上升耶。在差幾公斤就要60了。天呀，在肥下去還得了。連褲子也快穿不下了。
→原則：1.少量多餐2.少澱粉3.飲料一個禮拜只喝1杯4.水喝2000c.c5.適當運動：搖呼拉圈半小時至1小時。
1.早餐：茶葉蛋or麥片+豆漿or代餐：果腹滿足：水蜜桃口味
2.午餐：便當飯只吃ㄧ半or地瓜+水果
3.下午茶：餅乾1小包or茶葉蛋
4.晚餐：炒菜湯+炒青菜or代餐：果腹滿足：水蜜桃口味
(希望能在半年瘦到50公斤，加油！你可以的)
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時間：2012-11-27 23:30
他, 44歲,基隆市,資訊
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時間：2012-09-14 23:02
他, 41歲,桃園市,傳播
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時間：2012-07-05 07:12
他, 41歲,桃園市,製造/供應商
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時間：2012-05-23 17:49
他, 46歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2012-05-22 13:13
他, 60歲,基隆市,服務
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時間：2012-05-21 22:45
他, 38歲,桃園市,其他
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時間：2012-05-12 01:16
他, 39歲,桃園市,製造/供應商
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時間：2012-05-08 17:56
他, 43歲,桃園市,行銷
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時間：2012-04-28 21:38
他, 48歲,新竹縣,製造/供應商
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時間：2012-04-28 19:27
他, 36歲,桃園市,學生
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