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篇名: 保持年輕27招
作者: ♡ 燕子 ♡	日期: 2006.07.27　　天氣: 　心情:

保持年輕27招
其實第28招也行

1*喝水助消化
2*高鐵高鈣奶粉最好分開食用

3 *睡眠的黃金時段：晚間十時上床，抵過從凌晨三時睡到正午的效果
4*潛意識自認老，身體也會跟著老
5.*多作運動
6*想懷孕嗎？不要吃太多豆芽

7*多吃蔬果可抗癌
8*維他命Ｂ群補腦　
9*多吃黑麥麵包，減低動脈血壓
10*多喝綠茶，健康常綠
11*適當飲酒
12*吃人參，性趣高
　13*想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些
14*來點巧克力，減低焦慮
15*按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化　
16*配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高　
17*不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料
18*冰凍熊寶寶，鼻子不過敏　
19*定期健康檢查　
20*老祖母的秘方很受用　
21*少穿高跟鞋，避免尿失禁
22*適量食肉
23*作個森林浴
24*充足的光線，防止情緒低潮
25*鐵質補血，服用維他命C助鐵質吸收　
26*為室內空氣保濕　
27*傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
28*保持歡愉的心情做愛也行

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