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篇名: *@【現代人的生活品質】^0^**
作者: @ 大象哥	日期: 2014.05.03　　天氣: 　心情:

PS :【大象哥是 *台北市保齡球協會會員* & "欣欣保齡球館教練" ~ 專打 16 磅大曲球 (三重-聯合保齡球館) 】^00^

@【現代人 ~ 的 *生活品質* 】^00^

@【現代人 ~ 的 *生活品質】~【日漸提升:生活素質 ~ 卻忽略了保養】:

[暴飲暴食.營養過剩.油炸垃圾.餐不定時.化學飲料.速食泡麵.
網咖遊戲.電腦資訊.運動量少.心情焦慮.菸酒空氣.睡眠不足]~
以致造成現代人的[常見問題與疾病]: 而忽略了~預防與治療!
以下列舉*四種*較常見的問題~供線上各位網友..借鏡與見解!

(一) :
現代新鮮人的身體有時營養不足攝取不均勻.致抵抗力較差
都市內的空氣品質(含公場所大眾捷運百貨公司汽機車排氣)~
越來越差…若個人的體質較弱.非常容易受到病毒感染.或是
忽冷忽熱的空氣侵襲.而會造成喉部乾燥發癢.或呼吸道感染
或支氣管發炎.甚至演變成*寒咳*或是*過敏性咳嗽*.嚴重時.
還會有…*白痰*或*黃痰* 呢!

@ 建議你: 平時要保養.營養要均衡.睡眠要正常.日常飲食中…

[可使用: 維他命 B1. B2. B6. B12.].
[蔥.蒜頭.蒜苗.辣椒.薑.九層塔]等之配料~都不能不吃!
[長期有吃時~可預防癌症效果]而且.還要配合[運動與陽光]
[配合食補.補充營養]或可用[USA.野山粉光蔘磨成粉早晚含]
[若遇..輕微症狀時~油炸物禁食.多喝溫開水+少許鹽]!
[稍有不適時~可使用:羅漢果.川貝枇杷膏.龍角散.]等止咳止癢
[疼痛要吃藥物時]可用[Medicon-a cap]~(滅殼康複合膠囊)

(二) :
.三餐不定時不定量心情焦躁.憂慮.不穩定.睡眠不足時….
[常會造成*胃部胃酸*過多.甚至幽門..12指腸炎等狀況]
[輕微者:可使用(GASGEL)~[派得.矽樂片]ㄧ次咬碎兩粒…
不需配水喝~保證搞定!
PS :【GASGEL矽樂片~派德藥廠已經於2014年3月停產】!
PS :【可以使用其他廠牌的*胃片*代替使用】!

@【如果臨時*胃痛*時需要止痛~可用"Strocain" ~ (息痛佳音) 】~ !

(三) :
便秘也是常見的問題…
[常吃高纖果菜汁.或優酪奶.或用純蜂蜜+檸檬汁(溫水稀釋)]
[早晚~喝一大杯(溫熱水加鹽)或吃大紅蕃茄+黑糖]
較嚴重時…需要用藥物補助時.[Magnesium Oxide]~(軟便錠).
[250mg./tab]~(ㄧ錠或兩錠~看嚴重與否或體重)
相反的…若遇*腹瀉*不止時…
[輕微時..可使用:香港保濟丸或用香港喇叭臭藥丸.]
[如果.臨時又很緊急時或較嚴重啦水時]可用(音莫錠)~小膠囊.
[ㄧ頭深綠色+一頭淺灰色]~切忌~成人ㄧ次ㄧ天只能吃ㄧ顆.].
(於正常狀態下~95% 都能搞定).
@【若三小時內~未見改善…可以再吃第二顆】!
@【仍然無效時~請勿續服…立即去*醫院*掛急診….】!

(四) :
第四項~就比較嚴重及麻煩了…
@【營養過剩.又常吃油炸物或麥當勞】~ (往往都會造成肥胖仔…) !

@【如果..又無時間做適當的運動~很容易影響.心血管的疾病ㄝ】!

@【*血液循環*系統失調或*血管阻塞*或*心絞痛*或*心臟肥大*】!

@【*12 瓣尖膜*脫垂或*心肌梗塞* 等等….】!

@【要常吃綠青菜.肉食要改吃*白肉*(魚肉.雞肉)~禁吃紅肉牛肉】!

@【禁吃內臟食物及有殼的海鮮類及蹄螃.腳筋.豬腳... 等等… 】!

@【還有…少抽菸.少喝咖啡.多喝茶. ~ (飲食中的注意事項) 】!

PS :【嚴重時:需配合藥物使用 ~ (必須請*專業醫師*開正確的藥) 】!

@【而本人所使用的藥品 ~ 也只限於*控制*而已… ~ (提供參考)】!

@【Cataflam 克他服寧 ~ Songora 爽利膠囊 ~ (改善血液循環用) 】!

PS :【如需~~救命及臨時止痛 ~ (Nitrostat..派得 ~ 三酸甘油酯~救心錠) 】!

@【以上..均為 ~ *大象哥* 親身的經歷與體驗及心得….】!

@ 這篇文章是...本人畢生的經歷 : 【民國86年6月~已經安裝了第三支的血管支架】!

@ 至今..已經有17年沒有吃藥物治療 ~ 也都未曾再犯過 (完全的改善生活習慣ㄟ) !
@【現在的身體都很健康 : 每年都還有兩次的免費*全身健康檢查*ㄟ!】!

PS :【這些 *都不是網路轉貼* 給我ㄉ ~ 而是 "本人經歷" 與大家來分享ㄉ!】!

標籤: 記錄片健康醫學生活

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