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篇名: 六種水果男人不可不吃
作者: 執誠客	日期: 2012.04.19　　天氣: 　心情:

美國老友傳來一篇名為《六種水果男人不可不吃》的文章，值得自己做參考引用，摘錄如下：
＂現代男人工作壓力越來越大，擁有健康才能有更好的生活品質與工作成效。其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人並不困難。因此，在這裡就推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。
一、1個蘋果護心：男人患冠心病的機率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的得病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。
二、2個橘子護胃防癌：男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的機率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。
三、3個西瓜相當於1粒“威哥哥”：西瓜中大量的瓜氨酸具有與“威哥哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響，尤其是在晚上。
四、10顆葡萄阻擊中風：男人患心臟病和中風的機率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可將患心血管疾病的機率降低。
五、20顆櫻桃對抗關節炎：經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。
六、50克南瓜子保護前列腺：攝護腺(前列腺)是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）就可盡量避免受它的騷擾。＂

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