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篇名: 五個養生法有效排毒防癌症
作者: 海澐若水	日期: 2012.08.14　　天氣: 　心情:

1、生活防癌：儘量減少吃化學藥品；戒煙限酒；不用或少用化妝品、清洗護理品和清潔劑；　　居住和工作在空氣流通的、沒有裝修污染的地方；使用空氣篩檢程式，安裝水篩檢程式。

2、食物排毒：選擇有機、綠色、無公害的新鮮食品，占整個飲食80%以上；富含高蛋白和優質脂肪的肉類和蛋類，保護肝臟，促進膽汁分泌；十字花科花椰菜，以及富含硫化物的蔬菜（大蒜、洋蔥、韭菜等），它們富含螯合物，可以在體內與毒素結合，然後排出體外；每天吃5次以上水果和3次以上生蔬菜，以促進消化，改善代謝。

3、營養排毒：維生素。特別是維C、維E、α-硫辛酸。維C可以幫助清除體內水中的毒素和自由基，維E可以幫助清除體內脂肪中的毒素和自由基，α-硫辛酸可以幫助同時清除體內水中和脂肪中的毒素和自由基，並且可以保護維C和維E，協調其共同作戰。

4、飲水排毒：每天早晨喝水1~2杯，每次飯前半小時喝水1~2杯。水可以提高酶的活性和分子化學反應速度，改善代謝和迴圈，加速毒素排出。

5、熱療排毒：可以使人體溫升高，血管擴張更加暢通，促進毒素排出。我們的生命過程時刻離不開酶，當體溫接近或低於35°時，酶的活性明顯下降，人體開始生病，從感冒、肺炎、愛滋病到癌症等。感冒後身體為什麼會發燒呢？因為體溫的升高能夠促進酶的合成，提高酶的活性，幫助機體快速恢復健康。

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