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篇名: 英國女王養生秘訣
作者: 海澐若水	日期: 2012.08.14　　天氣: 　心情:

近日，女王的貼身管家透露，女王的養生做法，歸納起來就是節制飲食，堅持運動。英國人有飲下午茶的習慣，可女王從不碰含奶油巧克力之類的蛋糕以及各類風味甜品，連出國訪問她也必帶中國茶和印度茶：女王的午餐也只是吃一兩片火腿或牛肉，但番茄和萵苣葉必不可少，而且不用油炒，也不蘸蛋黃醬之類的佐料。

女王也有自己喜歡的食物，稍微吃多點的時候。她便自覺地實施一種速效減肥法，一周內連續兩天只喝大麥水，不進任何食物，將多餘的熱量及時釋放。幾十年來，女王一直堅持週末在溫莎公園裡散步。她散步的方式很特別，採用的是“皇室正步法”，樣子像操場上訓練的新兵，抬頭挺胸，目視前方，步速較快，並且持續一定的時間。直到身體有了出汗的感覺為止。

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