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篇名:
捐血、走路與血脂
作者:
執誠客
日期: 2012.04.23 天氣:
心情:
昨天到台北南海路捐血站捐血後,我轉往國立歷史博物館看展覽,其中所展示中國名畫家羅中立的繪畫展最讓我感受良多,尤其是其中的「父親」、「蒼天」、「歲月」三副油畫,畫的真是令我激賞與感動。還有國立台灣藝術教育館的國際粉彩畫展中,也有一些畫是我非常欣賞的,尤其是一幅名為「毛線陀和皮尺」的畫。如此的休閒運動方式的確很有用,昨天的走路計數器顯示是超過一萬五千步,達到預期目標,今天是上班,不知能否也會超過一萬步?
媒體報導,根據調查台灣人高血脂率是20%,等於平均每五個成人,就有一個人血太油,而且膽固醇跟胖瘦沒有直接關係,而是跟你吃的東西有關係。我記得在三年前的年初捐血,就發生類似的問題,因此以後的日子裡,我就盡量吃素一點,尤其少吃油炸的或是烤的食物,而且在捐血的時機,也會挑在前幾天沒有聚餐或是喜宴的時候。所以這幾年來都沒有再發生血脂過高的現象。
香噴噴的炸雞排,相信很多人一看到就很難抵抗,很想來上一塊或是抹上醬汁的炭烤肉串,小心吃多了,高血脂找上你。甚至有女大生160公分、50公斤,但膽固醇指數270,比正常值200還要高,追根究底除了吃太油,和家族性的高血脂也有很大關係。所以專家也告訴我們:不要以為身材苗條的瘦子,就比較健康。
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