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篇名: 2004/04/26的日記
作者: ~牛奶紅豆妮～	日期: 2004.04.26　　天氣: 　心情:

:『生活+6S』

你的EQ高嗎？你想成為一個不被壓力、情緒宰制的人嗎？現在提供一項簡易之『生活6S』，協助您做好自我的潛能開發。

1.Sleeping（良好的睡眠品質）：

提供下列幾項，以供參考：

喝熱牛奶
練習肌肉放鬆法
音樂冥想
思考中斷法

2.Sport（適當的休閒運動）：

放鬆一天緊繃的肌肉，促進體內的代謝，強化個人的抗壓力。

3.Speaking（良好的溝通意願，多樣的表達模式）

提供下列幾項，以供參考：

保有良好的溝通動機
建立平時良好的互動模式
言語溝通
肢體溝通

4.Slowdown（溫和、紮實的生活態度）

在您面臨危機時，建議您以溫和的生活態度面對，誘發自我不可預知的潛力產生。

5.Stop（適當的停止不好的情緒及思考）

在生活中時時以新的態度面對，將自我的潛能盡情的發揮。

6.Standby（自我充實準備並保有一顆期待的心）

不斷的自我充實，以一顆『預備的心』面對生活中無法預期的狀況。

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