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篇名: 對<愛情>的四種錯誤期待
作者: 水玲瓏	日期: 2011.07.11　　天氣: 　心情:

在《自我療法》這本書裡，作者茉莉爾小姐描述，一般人對愛情，存有下列四種錯誤的期待：

第一，你或許認為，這個世界上應該有一個人，而且只有一個，是為你而存在的，如果沒有他，你就永遠不會幸福。
然後，你們的關係出問題了，你就誤以為找錯人了，你找到的不是真愛，必須再開始尋找。
於是你推諉責任，一切都是別人的錯，而不去看自己該負起的責任。但是再度尋找的結果，根本無法脫離愛情神話的桎梏，於是一次又一次的失望，到最後變成絕望。

第二，你以為，你必須在每一方面都要比別人「強」，如果他真的愛你，就應該一直認為你該比別人漂亮、聰明、性感、有能力……等等。
你期待他任何時候都能給你「無條件的贊同」。如果他停止讚美你，代表他不愛你了。

第三，你期待你們在生活的每一個層面，都能互相滿足而不需藉助他人。
但是，沒有任何一個情人能夠完全做到既是玩伴、知己、手足、情人、父母、奴僕，而永遠不會覺得負荷過重或有窒息感。

第四，你期待他永遠肯定你，你也同樣才會肯定他，而不會互相感到懊惱或挑剔。
問題是，人沒有辦法永遠理性，總會有內在情緒衝突，像是生氣、不耐煩、抑鬱、焦慮等，你身邊最親近的人就會變成犧牲品了。

假定你認為他應該無條件地贊同你，永遠都不能產生負面感覺，即使是不可理喻的事，也要強嚥下所有不好的想法和感覺，不管那個感覺是多麼不理性。
於是，每嚥下一個負面情緒，無形中卻建立一個新的心靈藩籬，挑起更多的反感，衝突也就越多。

真誠互動是幸福要件

從這四個問題來看，一樁好的婚姻或者一段優質的感情，必須具備下列特質：

第一，伴侶雙方都能夠自我接納，瞭解自己的個性特質，不論好壞，才會無需藉由貶低對方來提升自己的自我價值。只有接受生命的不完美，認知雙方個性都是有好有壞，才能逆著個性做人，才能造命。

第二，兩個人不能對同一件事敏感，才能夠在對方不理性時容忍他，不會反應過度。誤解和差異才會被當成問題處理，而不是互相傷害的借口。

第三，雙方都願意委身到這個關係中，努力經營，而不是隨時想要脫逃。

只要有方法，每個人都願意付出一切，來換取幸福的婚姻。

幸福其實輕易就能取得：只要你可以向對方袒露真正的自己，揭露自己的弱點和恐懼，而發現他還依然愛你時，一切問題自然迎刃而解。

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