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篇名: 淨化YOGA
作者: ♡H®	日期: 2011.08.22　　天氣: 　心情:

達帕若堤在心靈瑜珈一書中說到：「我」會讓身心變得脆弱。
以寫信為例，如果滿篇的「我」，就表示寫信的人是軟弱的，
精神堅毅的人，使用「我」的次數只會越來越少。

週末的早晨連續上YOGA
特別的是今天
第一次上"淨化瑜珈"
原以為會是個困難的課程
但卻很特別
上課前老師準備了鹽水
要先喝上大概超過500CC
之後開始簡單的動作
都跟上半身腰部扭轉
但困難的是
每隔半小時就要喝一次鹽水
總共喝了三次
最後老師告訴我們
回家自己不可以隨便調鹽水喝
因為水的溫度及鹽的比例很重要
如果不正確反而會造成身體的負擔
但這堂課對體內排毒很有幫助
對消化系統、皮膚也很好
還有糖尿病....最後還有洗鼻器的課程
但因為要接下一堂課
就沒看見他們怎麼弄得
但聽我同事說有另外一位同事上過
她說很好
因為他有抽菸的關係
所以上淨化瑜珈她一定會洗鼻

但這兩天整個下午我都在睡覺
因為上完課好累喔!!
但累的很開心 [:D]

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