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篇名: 八點後禁食身材瘦小一號
作者: ~星妹~	日期: 2008.09.29　　天氣: 　心情:

吃多動也可以對付全身多餘脂肪，只要幫肥肉堆積的脂肪區多運動，就會增進代謝循環，幫它們體積上「減肥」並儘快排出體外，如此當小一號瘦美眉並非難事。
　身體的代謝週期最少為28天，用任何雕塑曲線品要有耐心，若循環好，最快約28天就可看到效果。
但產品非神丹妙藥，若體脂肪過高或體重超過標準，得先控制體重，才易雕塑更完美的曲線。
飲食要忌高油、高糖、高澱粉，並拒絕芶芡濃湯。
早上最好多吃水果、高纖食品，平日宜少量多餐，少喝飲料，因縱使訴求０熱量，也會影響身體代謝。
晚餐或8點後不要進食，或僅吃少份量，再規律喝水，不熬夜，才能健康瘦身。

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