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篇名: 為健康與長遠的路要走
作者: 古意德	日期: 2017.06.24　　天氣: 　心情:

前些日子眾多的事逼得我選擇一心多用，萬萬沒想到時間瞬息萬變，打亂了我的規劃與行程，原本食安衛管課程也上一半未能如期完成，技能檢定書籍也因感情受挫而延宕了預期進度，身體狀況雖已完成七成健康狀態，但還不是我的理想狀態，因為未來的這一段路很長，很可能又是我一個人孤獨走下去，所以儘管今日大腿及屁股有點肌肉痠痛還是得繼續走下去，此時不動待何時，可代表我此刻心情。因為沒有了健康諸事便無法迎刃而解，爬山、健走及跑步對身體有極大之幫助，除了新陳代謝外尚有延壽之功效，因此也許我會將原本在長壽公園運動之行程更改為爬山，另一原因是最近長壽公園運動的人突然變多，導致慢跑多有阻礙，在此先向長久陪伴運動的女士說聲抱歉，尤其是長腳妹妹，期待有緣再見。
假日上青龍嶺除了吃佛心的粥及品茗一斤約3000元的茶，吹著徐徐涼風及喝著開胃脾的八仙果茶及吃蜜餞，尚有各式點心小吃，也算是散心好去處，有空想要延壽的朋友或想減肥的朋友，行動不如馬上運動，有想一起運動的朋友，本人作息為早上04:30至大安路山腳下行走，下午也是16:30，很抱歉我不喜歡等人的請跟緊腳步。

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