每個人都想要健康,所以要注重飲食,運動,睡眠,壓力.....
也常聽人說愈想要健康愈得不到健康...
以前的我總不以為然...用自己的方式來追求健康
飲食-簡單,少大餐,不喝飲料.
運動-每天固定去健身房運動1小時
睡眠-早睡早起,晚上9點就寢,早上4點左右起床
壓力-工作不多做,不自找麻煩,每天工作1小時,準時下班,
然而今年的健康檢查,我反而比前一年更多紅字.有沒有搞錯...
這次來到上海,每天悠閒過日子.有更多的時間可以省思以前的自己所做的事.
剛來時,超開心,好久沒有一個人過日子了,沒工作上的吵雜,沒家人的紛爭.
早上睡醒後就去附近的公園運動,回來沖個澡,吃個早餐,看看股市,下午去客戶那悠閒待著,看抓下來的一堆美劇
晚上回來放空看個電視,累了就睡,從淘寶買了三大套太極拳大師的教學影片,假日騎個車去看看上海,練練太極拳.
一切看似都是很完美.
就在前2週,我發現我變懶了,上海天氣愈來愈冷,我開始不去公園運動,太極拳也沒那麼勤練習,早上開始賴床,
股票賣掉一些後也沒那麼想看盤,上海五大國家森林公園也去了4個,剩下崇明島的東平森林公園還沒去.
假日也不知道要騎去那逛.躺在床上看電視的時間變長了,上淘寶,FB,LINE的時間也變長了.
之前剛到的開心心情似乎變調了.
想到了之前身邊朋友,同事,一個個生病的情景.還有每天工作忙碌十倍的同學,同事健檢反而一個紅字也沒,
還有現在的自己,終於讓我領悟到一件事
健康原來是要包含身體的健康和心靈上的健康,只有身體的健康是不夠的,心靈不健康是會影響到身體的健康,
會讓你開始愈來愈懶散,消極,身體的健康反而慢慢失去.
原來一直以來我只注重身體上的健康,很努力去做上面幾件事.
而心靈上的健康卻慚慚遠離.
以前總想著不要給自己壓力,壓力會影響健康.每天裝死.開始會逃避問題,抱怨,計較工作上的分配不平均.....
覺得人世間有很多不公平,找不到人生的目標方向.反而失去了對生活積極的心態,這就是心靈上的不健康.
心靈不健康,就不會快樂.每天都懶懶的.每天努力運動,飲食得到的健康就慢慢被抵消.
我終於想通了,人世間的很多事情都真的有它安排的意義,就儘管努力把它做好,它的影響不見得是當下,
愈想逃避,反而無形中失去的就更多.現在想通了之後,我應該不會再抱怨,再去計較很多事.
反而會去用另一種心態去思考,是不是換個方法做更好.
昨天要來跟我交接的同事說,主管要我接下他手上的所有客戶,還要再接一個專案.若是在沒來上海前,
我肯定會回去跟主管唱反調,擺爛.沒想到昨天聽他講完後,我不僅沒那個念頭,反而很開心,我有事情可以做了.
人是很奇怪的動物,愈有事情要做,生活就會過的愈積極,愈積極的人,就愈快樂,愈快樂反而不運動身體也沒啥病痛,
過太閒的人反而毛病一大堆.
這次來上海,真的收穫很大.最重要的心態已經大幅改變.不再只是嘴上說說大道理,滿口的夢想達不到.
還有熟悉大陸的生活常識,下次可以自行來大陸逍遙行.想到就很開心.
我真的比起身邊很多人都還要富足了...接下來要好好面對生活,想想還有什麼地方能用的到我的.
不想人生白走一遭. |
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