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白開水的日記本

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篇名: 安迪湯+精力湯
作者: 白開水	日期: 2012.02.25　　天氣: 　心情:

◎安迪湯

黃耆4錢、（黃耆可補氣補虛）

枸杞3 錢、（枸杞可補陽滋腎）

紅棗3 錢，（紅棗可補氣健脾）糖尿病患者減量

想使頭髮茂密烏黑可另外加 3錢何首烏

口乾舌燥者加 3錢麥門冬、 3錢熟地

呼吸系統氣管不好，就加 3 錢西洋參

如果貧血，可加入一、兩片當歸

輔助抗壓、抗癌加入 4錢黨參和4 錢刺五加

二碗水、以小火熬煮，濃淡不拘

也可以一次熬7天份、放冰箱冷藏

要喝時再加熱飲用、夏天涼涼的喝也不錯

◎蔬果精力湯

取適量的芹菜、番茄、苜蓿芽、檸檬，

加一些清水及果寡糖

用果菜機或果汁機搾汁，連渣一起喝

還可搭配例如：葡萄（連皮）鳯梨。番茄、草莓、西瓜、

果寡糖。番茄、紅蘿蔔、萵苣、甘藍菜（包心菜）、果寡糖

紅黃綠蔬果抗氧化力很高，排毒也好

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