肺臟有了毒素.........-★★jacky李★★│愛情公寓交友網站與聊天室

如果肺臟有了毒素表現在

1. 皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，

皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。

當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，

使膚色看起來沒有光澤。

2. 便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，

當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，

就出現了便秘。

3. 多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，

使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

方法：怎麼排毒更順暢

1. 蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最切，

肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，

生吃或拌成涼菜都可以。

2. 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，

在燥的情況下，容易導致積累毒素。

蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，

食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，

防毒效果要大打折扣。

3.按壓肺臟排毒要穴。

有利肺臟的穴位是合榖穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，

當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，

用力按壓。

4. 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，

讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，

浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，

排出身體深處的毒素。

5. 深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，

這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。

只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點~9點，

此時最好能够通過運動排毒。

在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，

能強健肺排出毒素的功能。