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作者: ✿✿＊小雪兒＊ ♥ ✿✿	日期: 2013.01.12　　天氣: 　心情:

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【打氣幸福頻道】吃薯類食物有助抗感冒

用薯類食物替代精白米麵做主食，能提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖
⋯⋯
維等，其中山藥、芋頭、地瓜還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力

很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對提高免疫力也有

幫助。

轉載自～幸福拳媽媽愛分享

食用薯類食物敬請於中午以前吃下效果最佳---

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