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想不到的研習營 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 真的是命嗎?
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篇名: 自我要求
作者: flyocean 日期: 2008.06.25　　天氣: 　心情:
自從研習營會來
有個新想法
來自我要求吧
早上: 跑1000M 走500M
晚上: 跑1000M 走500M
伏地挺身35 仰臥起坐35
還有還有 一杯黑咖啡
因為 咖啡因可以提高脂肪燃燒速率3%~4%每100毫升
(抱歉阿小連~我記錯數據了，原諒我吧!)

恩~
目前是都有做到
不過很想殺人就是了
肚子痛到不行
可是可是
在幾天一定會好轉的
一定(沒有我就完了ˊˋ)

不知道可以撐多久耶~
希望可以撐完整個暑假˙ˇ˙
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住戶回應
 
時間：2008-06-27 01:06
她, 38歲,高雄市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-06-27 10:49]：

我加妳了喔^0^

 
時間：2008-06-26 16:44
她, 38歲,高雄市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-06-26 19:28]：

先休息個一兩天
伏地挺身減到20
之後再增加
對了
可以向你要即時或MSN嗎?

 
時間：2008-06-26 00:45
她, 38歲,高雄市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-06-26 13:43]：

美化線條是很好
可是
我發現我仰臥起坐
排的太多了
我狀態最好的時候才30下
可是我排35下
現在的我
仰臥起坐做不起來了ˊˋ

 
時間：2008-06-25 21:28
她, 38歲,高雄市,金融保險
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-06-25 22:35]：

可是~
我快瘦不下去ㄌ
大部分都快是肌肉了ˊˋ



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