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篇名: 關心自己~也關心別人
作者: 紫薇-忙茫盲難回訪	日期: 2009.03.11　　天氣: 　心情:

常見食物的酸鹼性：

1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

天然葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，
茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
活力核酸飲品是新的基因營養品，補充體內好細胞的營養素，
增加體內的抵抗力，是鹼性的健康食品！

85﹪癌症病患屬於酸性體質
＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35～7.45左右
＊嬰兒屬於弱鹼性的體質

酸性體質的生理表徵：
1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。

酸性體質？
1.過度攝取乳酸性食品
2.生活步調失常
3.情緒過於緊張
4.過勞跟壓力

意思是~看完這篇~快點睡吧~別再玩電腦了

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