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篇名: 個人養生研究（會在更新）
作者: 朝朝	日期: 2018.12.31　　天氣: 　心情:

人最怕多亂少亂，吃多了事偏食，吃少了也算偏食，多做了受傷，少做了也受傷
適量就是養生的則學
依狀況調整才能常保均衡
心臟要天天撲通撲通才不會不通
腸要好吸收才會好，吸收好人就不易老
腸要好胃自然也要好，俗稱腸胃好
人代謝好才會有活力，一般代謝分～排便、排尿、排汗
生病只要做好代謝補充營養就能早早恢復活力

肚子是通腸，受寒就會影響腸的運作，腸不好人就容易生病
胸是通鼻，受寒會流鼻水，導致氣虛易生病
喉嚨發炎容易發燒，導致氣虛易生病
耳通大腦，受寒會頭痛，導致氣虛，發燒
眼通大腦，受寒會頭痛，導致氣虛，發燒

蛀牙會傷心臟
每日夜睡至少６－７小時，能養成午休跟晚休３０－６０分最好

標籤: 健康醫學改善世界交朋友

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