近視眼與少曬太陽有關-執誠客│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,553,937 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1956706

執誠客的日記本

快速選單

85度Ｃ《前一篇

後一篇》睡眠與減肥

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 近視眼與少曬太陽有關
作者: 執誠客	日期: 2012.05.06　　天氣: 　心情:

前天下午到機場接大兒子，今天上午帶他到龍潭看爺爺，陪伴爺爺吃完午飯後，又到大溪看三叔（我弟弟），回板橋時，順路帶他買東西，所以是難得的忙碌假日。今天要到雲林吃喜酒，本來規劃是與朋友們昨天下午一起去，大家還可以在晚上好好聊聊天，敘敘舊，後來因為大兒子回台灣，我改為今天當天來回（來回車程約為六小時），所以今天又是一個特殊的假日。

媒體報導，醫學期刊「刺胳針」（Lancet ）四日刊出澳洲國立大學教授摩爾根主持的一項研究指出：
＊包括中國大陸、台灣、香港、日本、新加坡和南韓大都市剛畢業及即將畢業的中學生，近視者達八到九成，其中一到兩成是可能導致失明的重度近視。
＊明亮的光線有助於釋出能預防近視的多巴胺。接觸陽光能刺激大腦分泌極重要的神經傳導物質多巴胺，預防眼球變長。眼球變長，會扭曲進入眼睛的光的焦點。
＊基因的影響雖不能完全排除，但環境才是最重要的因素。東亞的孩子「在學校裡也不太到戶外，回家後又待在屋裡念書、看電視」。
＊許多東亞國家學生要午睡，錯過預防近視的主要戶外光線，「繁重課業壓力和學校作息安排，都讓學子接觸明亮自然光的時間壓縮到最少」。
＊增加戶外活動時間能預防近視並減緩近視惡化的速度，當書蟲和迷電腦本身都不是造成近視的原因。若白天在戶外活動兩三小時，可以抵消前述壓力，維持眼睛健康。
＊只要多到戶外，念多少書都沒關係：「有些孩子用功念書，然後到戶外痛快玩，他們通常不會近視。只知用功看書而足不出戶，才有風險。」
＊每天在戶外二到三小時大概都算安全。戶外時間包括玩樂，以及走路上學和回家。他說，學校和家長的課題是，想辦法使孩子多在有合理亮度的自然光下活動，又不妨礙功課。

標籤:

瀏覽次數:39 人氣指數:239 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：