【疲勞、眼睛乾皆是肝病徵兆！】-@ 大象哥│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 【疲勞、眼睛乾皆是肝病徵兆！】
作者: @ 大象哥	日期: 2014.07.28　　天氣: 　心情:

@【吾家*獨生女* ~ 成長了ㄟ!】~ (目前就讀-"淡水高工"與她同學合影啦!) ^00^

@【疲勞、眼睛乾皆是肝病徵兆！　快看養肝8法】

@ 現代人普遍晚睡，加上生活習慣差，卻不知無形中都在傷害你的【小心肝】。

@ 若身體出現容易倦怠、胸悶及排便次數增加等症狀，應盡快就醫檢查，避免肝疲勞上身！

@【暑假熬夜打電玩　當心肝疲勞找上你】

@ 最近幾天因肝疲勞就醫的患者激增三成，主因除了熬夜看球賽的人變多外，
及不少年輕學生放暑假，整天窩在家不睡覺上網打電玩；
加上高溫，讓不少人睡眠受到干擾而出現肝疲勞症狀。

@ 容易出現身體倦怠、胸悶、腹部易有飽脹感、解便次數多且不成條、經常感冒、
房事後眼眶酸澀、經量不定、臉部易出現黑斑及皮膚粗糙少光澤等症狀，
提醒民眾如果有3種以上症狀，就應趕快就醫檢查肝功能。

@【肝病早期沒症狀易輕忽】

@【年輕人喜歡熬夜玩線上遊戲，常常自認年輕跟肝病無關】！

@ 因為肝病初期因沒有症狀，容易被輕忽，
而肝疲勞就是肝病警訊，尤其初期最容易出現在眼睛部位。

@ 許多人因壓力大整天思考，半夜睡不著就起床看電視或上網，這會加重肝臟負擔。

@ 如果是睡不著，最好躺在床上把眼睛閉起來，
因為【肝開竅於眼睛】，讓眼睛好好休養，肝臟也才得以休息。

@【民眾應避免菸、酒及熬夜，若出現肝疲勞症狀應盡快就醫檢查，別亂服偏方加重肝臟負擔】。

@【養肝八法】包括：

1）【晚上十一點前就寢】。

2）【養成早上排便的習慣】。

3）【飲食要正常、不暴飲暴食】。

4）【一定要吃早餐】。

5）【烹調盡量少用油】。

6）【少吃油炸及炸過後的油不要再拿來炒菜】。

7）【不吃冰品及少吹冷氣】。

8）【經常保持心情愉快】。

@【與大家來分享...】 ^00^

標籤: 記錄片健康醫學LINE

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