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篇名: 2006/06/26的日記
作者: 愛運動的男人	日期: 2006.06.26　　天氣: 　心情:

喝檸檬汁改善骨質疏鬆 (尤其記得告訴你的女性朋友)

經常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益

根據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫

瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈

壁增厚，而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的

最大殺手很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨

勢

上班族平時不妨將檸檬擠成

汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多

年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高

齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴

所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划

。算又不傷身

:)

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